Behandeling van angst

Angst is een beschermende emotie, die ons wil waarschuwen voor mogelijk gevaar. Doorheen ons leven leren we ook angstig reageren op situaties die we ooit als een bedreiging hebben ervaren. Soms zijn we bang voor iets waar geen daadwerkelijk gevaar dreigt, of waar het risico zo klein is dat het niet in verhouding staat tot de angst die we voelen. Dan noemen we dit een irrationele angst.

Deze angst kan ons hinderen in het dagelijks leven, in het bereiken van doelen, het aangaan van aangename sociale contacten of het aanleren van nieuwe vaardigheden.

Veel voorkomende angsten zijn sociale angst, gegeneraliseerde angst (overmatige bezorgdheid), ziektevrees, specifieke fobieën zoals spinnenfobie, angst voor kleine ruimtes of angst om over te geven.

Irrationele angsten zijn meestal goed behandelbaar. Als cliënt wordt je betrokken bij het proces van analyseren van je angst tot het maken van een behandelplan. Door het probleem goed te begrijpen, wordt het makkelijker om het aan te pakken.

Boeken Praktijk Gedragstherapie